
Las altas temperaturas aumentan el riesgo cardíaco y de sufrir un golpe de calor
- Redacción
- 21 enero, 2025
- Importante, Salud
- Alan Sigal, deshidratación, Destacado, DIM Centros de Salud, golpes de calor, hipotensión, ICBA, Miguel Sangiovanni, Portada, riesgo cardíaco
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Las altas temperaturas típicas de esta época pueden generar cuadros de deshidratación e hipotensión.
A esto se suma la carga del estrés acumulado durante el año y conforma un cuadro peligroso.
Los expertos fomentan pautas saludables para la prevención y explican cuáles son los síntomas que requieren buscar atención médica inmediata.
El verano llega con la promesa de días para disfrutar del aire libre y planear vacaciones, para descansar del trajín y el estrés del año.
Pero también trae consigo días de intenso calor que pueden poner el riesgo la salud de nuestro corazón.
Para evitarlo es fundamental la prevención y no minimizar las señales de alerta que nos da el cuerpo.
Para actuar rápido en caso de que se presente una urgencia y acudir a tiempo a una guardia cardiológica.
“El calor que caracteriza esta época del año en Argentina puede desencadenar episodios de deshidratación e hipotensión”.
“Sobre todo en pacientes que toman medicación antihipertensiva, y especialmente si toman diuréticos”.
Así lo explicó Alan Sigal, cardiólogo del Equipo de Cardiología Crítica del ICBA Instituto Cardiovascular.
Un dato importante es que según la previsión del Servicio Meteorológico Nacional este verano tendrá en la Argentina altas temperatura por encima de la media.
Especialmente en las regiones centro y noroeste del país.
Las enfermedades cardiovasculares son la causa de una de cada cuatro muertes en la Argentina.
Sin embargo, se estima que 8 de cada 10 eventos cardíacos se podrían evitar.
El primer paso para reducir el riesgo es la prevención.
“Algunas estrategias incluyen tener controles cardiológicos actualizados y frecuentes”.
También “limitar el consumo de alcohol y alimentos que puedan ser perjudiciales, y mantenerse bien hidratados”.
“Es importante sostener un nivel alto de alerta ante posibles síntomas que puedan involucrar al corazón”.
“Como por ejemplo un dolor opresivo en el centro del pecho o a su izquierda, en el brazo izquierdo, en la mandíbula, o en ocasiones en la boca del estómago”.
Las altas temperaturas también puede provocar el llamado «golpe de calor».
Esto es una descompensación de parte del cuerpo al no poder adaptarse a elevadas temperaturas climáticas.
Intentando así mantener estable la temperatura corporal.
“La temperatura oscila entre 35,5 y 37°C como valores estables”.
“Al haber extremo calor ambiental, nuestro organismo utiliza ciertos recursos”.
“Como aumentar la circulación sanguínea en la piel (vasodilatación) y la transpiración”.
“Todo esto para perder calor por sudoración (agua)”.
“En un día de calor extremo, entre transpiración y orina, perdemos fácilmente un promedio de 3 litros de agua”.
Así lo afirmó Miguel Sangiovanni, médico clínico de DIM Centros de Salud.
“Suele presentarse con síntomas como extremo cansancio, mareos, presión arterial baja”.
“Y en casos extremos, pérdida de la conciencia y episodios sincopales”.
“Hacer ejercicio en momentos de calor, creyendo falsamente que sudando se pierde peso, es un grave error”.
“Esto puede generar una súbita deshidratación con pérdida de la conciencia”.
Para evitar los golpes de calor es importante tratar de permanecer en lugares ventilados y frescos.
Sobre todo en los horarios de plenitud solar (desde las 11 a las 16)
También privilegiar el uso de ropa clara y, en lo posible, que esté confeccionada con hilos delgados.
Asimismo es fundamental, beber agua, no bebidas azucaradas ni alcohólicas.
Y en lo posible, alcanzar y mantener un promedio de 2 a 3 litros por día
Además se debe evitar hacer ejercicios en horas centrales expuestas al sol y de mayor temperatura.
Hidratarse siempre, sin esperar a tener sed, y optar por alimentos naturales y frescos por sobre los procesados.
Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas (sobre todo si se presenta sudoración o si la persona se seca con toallas de tela o papel).
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