A medida que se acercan las fiestas, muchas personas sienten que llegan al fin del año «quemadas».

Esa sensación de agotamiento extremo, irritabilidad y falta de motivación es el Síndrome de Fin de Año.

El estrés es una respuesta física y mental esencial frente a la incertidumbre, el cambio o la amenaza.

Que se diseña para ayudarnos a superar situaciones desafiantes.

Sin embargo, su impacto en la salud depende de la capacidad de resiliencia individual.

Que se define como la habilidad de enfrentar, absorber y recuperarse de adversidades.

La resiliencia se nutre de experiencias previas, recursos personales y las herramientas adquiridas a lo largo de la vida.

El síndrome burnout es un trastorno que afecta a trabajadores de diversas profesiones.

Y se caracteriza por un agotamiento emocional profundo, despersonalización y una disminución de la sensación de logro personal.

“En este contexto, el estrés se convierte en un compañero constante y, en muchos casos, dañino”.

Así lo explicó Cynthia Dunovits, especialista en psiquiatría del Departamento de Salud Mental del Hospital de Clínicas de la UBA.

A medida que se acumulan las demandas laborales, las horas extras y las expectativas poco realistas, muchas personas sienten que están al borde.

Pero este trastorno no es exclusivo de aquellos que trabajan presencialmente.

Aquellos en modalidad remoto también enfrentan la presión constante de estar conectados.

Así como de cumplir con plazos sin el respiro que ofrece el espacio de una oficina.

“El home office demostró ser un arma de doble filo”.

“Si bien ofrece flexibilidad, al mismo tiempo puede generar una sensación de desbordamiento, difuminando las líneas entre la vida personal y profesional”.

Los factores que contribuyen al desarrollo del burnout son variados y muchas veces interrelacionados.

Estrés laboral, largas horas, falta de descanso y apoyo insuficiente son solo algunos de ellos.

“El cansancio, la frustración y la sensación de no poder continuar en el trabajo deterioran no solo el rendimiento sino también el bienestar psicológico”.

La vida moderna, llena de expectativas, y la presión constante por ser productivos llevaron a un aumento de síntomas de agotamiento emocional en diversos sectores.

“Los síntomas del burnout —fatiga crónica, dolores de cabeza, irritabilidad— pueden presentarse ya sea en un entorno de oficina o en casa”.

Si no se identifica y trata, el burnout puede llevar a depresión, trastornos de ansiedad, consumo de sustancias, todos los cuales tienen tratamiento.

Pero también hasta al suicidio en situaciones extremas.

Incluso cualquier profesional de la salud lo puede padecer.

“Hay clara evidencia de médicos de diversas especialidades que lo padecen tanto terapia intensiva como medicina familiar” comentó la psiquiatra.

La clave para enfrentar este desafío es la identificación temprana de los síntomas del Síndrome de Fin de Año.

“Es esencial reconocer cuándo una persona está en riesgo”.

“La falta de energía, la irritabilidad y la sensación de desconexión son señales claras de que se necesita hacer un cambio”.

Ignorar estos signos puede tener consecuencias serias, no solo para la persona afectada, sino también para su entorno laboral y sus relaciones personales.

Por su parte, Sandra Germani coordinadora del programa Neurociencia del Bienestar del Departamento de Salud Mental del de Clínicas propuso “recordar que cuidar de uno mismo es el mejor regalo que podemos darnos en estas fiestas”.

“Si sentimos que el estrés se vuelve abrumador, no hay que dudar en buscar apoyo profesional”.

La entrada Síndrome de Fin de Año, agotamiento extremo y falta de motivación se publicó primero en .

Para ello utilizan medicamentos como antiácidos o relajantes musculares sin orientación médica.

En Argentina los antiinflamatorios, los antigripales y los antibióticos encabezan la lista de los que más consumen quienes eligen no consultar con profesionales.

Como indicó el último informe del Sedronar de 2023, la prevalencia del uso de tranquilizantes supera el 14% en Argentina.

Su consumo se incrementa con la edad: con un valor menor al 9% entre las personas más jóvenes (25 a 34 años).

Y aumenta hasta superar el 31% entre la población de 66 a 75 años.

Se observó asimismo que el 85,5% de quienes consumen adquieren los psicofármacos exclusivamente con receta.

Mientras que el 14,5% lo hace sin receta o combina ambas modalidades de adquisición.

Por su parte, Raúl Mejía, jefe del Departamento de Medicina Ambulatoria del Hospital de Clínicas de la UBA se refirió al respecto.

Y abordó el riesgo que tiene la automedicación en la salud a mediano y largo plazo.

Uno de los factores más peligrosos “es que esta práctica se sostiene en el tiempo, lo que suele generar daños en el organismo”.

“Por ejemplo el uso crónico de antiinflamatorios puede provocar daño al estómago o los riñones”.

Por otra parte, “la automedicación puede afectar la atención de problemas más graves como en el caso de los analgésicos o de los antiespasmódicos”.

“Ya que existe la posibilidad de que estos ocultan síntomas de enfermedades intestinales más graves por citar uno de los muchos ejemplos que existen”.

“Automedicarse es peligroso por distintas razones entre las que se pueden mencionar los efectos adversos de los medicamentos”.

Además, “las condiciones particulares de una persona que podría tener contraindicada la medicación”.

Y también “por las posibles interacciones con otros medicamentos que consuma”.

El Sildenafil (conocido comúnmente como viagra) es otra de las medicaciones que se suele utilizar sin consulta médica.

Esta es una droga que no se debe tomar con ciertas medicaciones como por ejemplo los llamados nitratos.

En el caso de pacientes con algunas enfermedades del corazón.

Otro caso muy conflictivo, es el  uso de antibióticos sin indicación médica.

Además de los riesgos de usar un tratamiento incorrecto y los efectos adversos de los antibióticos,

Esto favorece la aparición de resistencia a los mismos y este es uno de los grandes problemas que enfrenta la medicina moderna.

“La melatonina es una medicación frecuentemente utilizada para dormir sin indicación médica, ya que es de venta libre”.

“En muchos casos se suele tomar en combinación con antihistamínicos lo cual no es recomendable”.

“Ya que genera mucha somnolencia, que se puede trasladar durante todo el día posterior”.

“La melatonina en realidad es una droga que sirve para mantener el ritmo circadiano”.

“Que es la relación entre las horas que estamos despiertos y las horas que estamos dormidos”.

“En la mayoría de los casos el insomnio se debe a problemas relacionados con la ansiedad o la depresión”.

También por “el uso excesivo de estímulos como la cafeína y el uso de pantallas (celulares, tv etc) que contribuyen a las alteraciones del sueño”.

Por su lado, Cynthia Dunovits, del Departamento de Salud Mental del Hospital de Clínicas de la UBA también abordó el tema.

“En el caso de los psicofármacos la búsqueda de alivios inmediatos, la dificultad de profundizar en el entendimiento del malestar, la creciente complejidad en el acceso al sistema de salud y la facilidad en la obtención de medicación sin receta son los principales motivos por los que la gente elige automedicarse”.

“Los tranquilizantes como el clonazepam y alprazolam se encuentran dentro de los fármacos con mayor frecuencia de uso sin prescripción”.

La entrada Automedicación: un problema que crece en Argentina se publicó primero en .