La fertilidad y la alimentación mantienen una estrecha relación.

Ya que los buenos hábitos alimentarios pueden aumentar un 60% las probabilidades de lograr un embarazo.

Como indicó la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación suficiente y de calidad ejerce una influencia importante sobre la fertilidad.

Hoy en día se reconoce ampliamente que los hábitos alimentarios y la nutrición juegan un papel fundamental en la capacidad reproductiva tanto masculina como femenina.

Como señaló la OMS, aproximadamente el 17,5% de la población adulta experimenta dificultades para concebir después de un año de relaciones sexuales sin protección.

En Argentina, estas estadísticas no son menos significativas.

La Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (SAMeR) estima que entre el 15% y el 20% de la población enfrenta problemas de fertilidad.

“Son muchos los factores que pueden afectar la fisiología reproductiva”.

“Como la celiaquía, el estado nutricional de la paciente, el sobrepeso o bajo peso, el déficit de nutrientes específicos”.

También “la composición corporal, la inflamación crónica y el aumento de estrés oxidativo”.

Así lo advirtió Fedra Defendente, nutricionista líder del Área de Nutrición de Procrearte.

Defendente es también es especialista en Patologías Digestivas y Modulación Funcional de la Microbiota Intestinal.

Y  tiene experiencia en el tratamiento nutricional de patologías metabólicas y digestivas.

«El sobrepeso y la obesidad, cuya prevalencia en la sociedad moderna es muy elevada, aumentan las dificultades de fecundidad natural y asistida”.

“Afectan la ovulación, la maduración del ovocito, el desarrollo del endometrio, la receptividad uterina”.

Además de “la implantación, la calidad del embrión y la probabilidad de aborto”.

Según la especialista, diversos nutrientes son, en cambio, fundamentales para la fertilidad y el embarazo.

Vital para la producción y el mantenimiento de nuevas células, el ácido fólico es esencial para la fertilidad y el desarrollo temprano del embrión.

Se recomienda que las mujeres en edad reproductiva tomen al menos 400 microgramos al día para prevenir defectos del tubo neural.

También la vitamina D es crucial para la salud ósea y la función inmunológica.

La deficiencia de vitamina D se asocia con infertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Por su parte, los ácidos grasos omega 3 son esenciales para el desarrollo cerebral del feto.

Y para reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual es beneficioso para la fertilidad.

Mientras que el hierro es fundamental para prevenir la anemia, que puede afectar la ovulación y la salud general del embarazo.

Las mujeres deben asegurarse de tener niveles adecuados de hierro antes y durante el embarazo.

Asimismo, nutrientes como las vitaminas C y E, el selenio y el zinc ayudan a combatir el estrés oxidativo, que puede dañar las células reproductivas y afectar la fertilidad.

Consumir proteínas de alta calidad, especialmente de fuentes vegetales, puede mejorar la fertilidad.

Las legumbres, los frutos secos y las semillas son excelentes fuentes de proteínas saludables.

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Tanto para la madre como para el bebé.

En el contexto del Mes de la Fertilidad, Laboratorio Ferring junto a Poder Fertilidad, resaltan la importancia de contar con información precisa y actualizada.

Siempre consultar con profesionales de la salud para comprender mejor las opciones y tomar medidas proactivas para garantizar la salud reproductiva.

La búsqueda de desarrollo profesional, la autonomía financiera, el acceso a métodos anticonceptivos, el aumento de hogares monoparentales y la diversidad de modelos familiares, son algunos de los factores que influyeron en el cambio demográfico de países como Argentina.

En las últimas décadas se observa un cambio demográfico en países de medianos y altos ingresos.

Especialmente manifestados a través de las tasa de natalidad y tasa de fecundidad a nivel global.

En las últimas décadas, se observó un aumento sostenido en la edad promedio a la que las mujeres deciden tener hijos.

Junto con una disminución en la cantidad de hijos por mujer.

Este fenómeno, que se replica a nivel global, responde a una compleja interacción de factores sociales, económicos y culturales.

A nivel mundial, la tasa de fecundidad experimentó un descenso constante en las últimas décadas.

Como indican datos del Banco Mundial, en 1990 la tasa promedio de fecundidad global era de 3,3 hijos por mujer.

Mientras que en 2022 se ubicó en 2,3.

En Argentina, la tendencia no es diferente.

Entre 2010 y 2022, la tasa de fecundidad total pasó de 2,35 a 1,88 hijos por mujer.

En simultáneo, la edad promedio de embarazo aumentó de manera sostenida.

A nivel del total del país,  en los años 1980, 1991 y 2001, los más altos niveles de fecundidad se concentran en el grupo de 25-29 años.

Como indicó el Informe de Natalidad y la Fecundidad en Argentina entre 1980 y 2019 que publicó en 2021 la Dirección Nacional de Población.

Mientras que en 2019, las cifras se extendieron a la población entre 30-34 años. 

“Entre los factores que llevaron a este cambio en las decisiones reproductivas, se encuentran principalmente el acceso a la educación y la inserción de las mujeres en el mercado laboral”.

Así lo señaló Romina Pesce, médica especializada en ginecología y obstetricia.

“La búsqueda de desarrollo profesional y autonomía financiera es crucial”.

“Ya que muchas mujeres prefieren establecerse profesionalmente antes de formar una familia”.

Además, el acceso a métodos anticonceptivos, el aumento de hogares monoparentales de mujeres que deciden encarar solas la maternidad y la diversidad de modelos familiares, modificaron la percepción social sobre la maternidad”.

“Y permitieron a las mujeres decidir con mayor libertad el momento adecuado para tener hijos”.

Este cambio en la dinámica maternal tiene tanto consecuencias positivas como negativas.

Por un lado, se destaca la mayor autonomía y libertad de las mujeres para tomar decisiones sobre su vida reproductiva.

Sin embargo, también existen desafíos que deben abordarse.

La maternidad tardía puede aumentar el riesgo de infertilidad y complicaciones durante el embarazo y el parto, tanto para la madre como para el bebé.

“Cabe recalcar que los problemas de infertilidad en mujeres de edad avanzada, no siempre pueden solucionarse con tratamientos de fertilización asistida (TRA)”.

“Esto es una falsa percepción donde se asume que la dificultad reproductiva puede resolverse en todos los casos con tratamientos”.

“Los programas de concientización deberían orientarse a  educar y hacer visible las limitaciones en el éxito reproductivo”.

“Tanto en la búsqueda espontánea como con aquellas asociadas con tratamientos, conforme al avance de la edad materna”, subrayó Pesce.

 La decisión de ser madre es una de las más importantes en la vida de una mujer.

Es fundamental que esta decisión se tome de manera libre, responsable e informada.

Considerando todos los aspectos involucrados, tanto personales como sociales.

Ser madre implica una gran responsabilidad y un compromiso de por vida, por lo que es esencial estar preparada para afrontar este desafío.

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